J.H. Shultz

condotto dal Dott. C. Trecarichi

Il TRAINING AUTOGENO (allenamento “che si genera da sé”)

Rappresenta una pratica di rilassamento studiata scientificamente e largamente diffusa.

Tramite l'apprendimento e la successiva, graduale padronanza di una serie di esercizi, particolarmente studiati e concatenati tra di loro, si determinano modificazioni spontanee del tono muscolare, dell'attività respiratoria e cardiaca, dell'equilibrio neurovegetativo e dello stato di coscienza.

Oltre che sugli aspetti psicofisiologici generici, la riduzione delle tensioni, osservata, influisce positivamente sulla capacità di fare fronte agli eventi stressanti e alle situazioni di disagio, favorendo così il riequilibrio psicofisico ed emotivo..

Nei Disturbi del Comportamento Alimentare il Training autogeno si è dimostrato molto utile in quanto consente ai soggetti la possibilità di riappropriarsi del contatto con il proprio corpo e di viverlo con maggiore serenità.

Il TRAINING AUTOGENO consente di migliorare la resa personale in particolari aree, quali:

• Rendimento sul lavoro e nello studio

• Recupero delle energie

• Qualità del sonno

• Concentrazione

• Memoria

• Tensione psichica e muscolare

• Ansia diffusa

• Cefalee

• Disturbi del comportamento alimentare

• Disturbi della sfera sessuale ed emotiva

Il corso comprende complessivamente 10 incontri a cadenza settimanale (il 1° incontro è gratuito a titolo di prova).